ĐỪNG XEM THƯỜNG TIẾNG NGÁY

 

                                                                           BS Nguyễn Xuân Bích Huyên

 

Thông thường, chúng ta cứ nghĩ  TIẾNG NGÁY khi ngủ là vô hại và quan niệm rằng người nào càng ngáy to là càng ngủ ngon Đó là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Đă có nhiều công tŕnh chứng minh TIẾNG NGÁY có rất nhiều tác dụng không tốt lên cả người ngáy lẫn người ngủ chung.

 

TIẾNG NGÁY  là tiếng ồn tạo ra khi  không khí đi qua một đường thở bị xẹp lại một phần trong lúc ngủ. do các cơ vùng hầu bị dăn quá mức

 

Về mặt xă hội:

 

TIẾNG NGÁY gây ra nhiều bối rối cho người ngáy và gây phiền toái  cho người ngủ chung. Đối với những cặp vợ chồng đă có nhiều trường hợp  hai người phải ngủ riêng â ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi

 

Về mặt y khoa:

 

·    TIẾNG NGÁY âchắc chắ\n sẽ  làm xáo trộn giấc ngủ của cả người ngáy lẫn người ngủ chung â cả hai đều cảm thấy mệt mỏi vào buổi sang hôm sau â dễ  buồn ngủ ban  ngày quá mức, công việc bị ảnh hưởng nặng nề và dễ  bị tai nạn khi lái xe 

 

·    Ngoài ra, ngáy c̣n  có thể là triệu chứng  đầu tiên của một bệnh lư nguy hiểm, thường kèm theo các biến chứng tim mạch và thần kinh nặng nề:  Hội chứng ngưng thở lúc ngủ

 

Thang điểm ngáy bạn là bao nhiêu?

 

Để xem tiếng ngáy của bạn có phải là một bệnh lư hay không hăy trả lời các câu hỏi sau đây
và sau đó cộng điểm lại.

 

 

 

 

Điểm

 

1

 

Người ta báo cho tôi biết là tôi ngáy thường xuyên khi ngủ

 

 

2

 

2

 

Người ngủ chung pḥng bị quấy rầy bởi tiếng ngáy của tôi

 

 

3

 

3

 

Tiếng ngáy của tối c̣n quấy rầy luôn cả những người ở pḥng bên cạnh

 

 

3

 

4

 

Tiếng ngáy của tôi càng ngày càng nặng

 

4

 

 

5

 

Tôi chỉ ngáy khi tôi nằm ngửa

 

 

2

 

6

 

Tôi ngáy cả trong mọi tư thế

 

 

2

 

7

 

Tôi nghe kể là tôi có ngưng thở giữa những lần ngáy

 

 

5

 

8

 

Tiếng ngáy làm tôi bật ngồi dậy trong đêm

 

 

5

 

9

 

Tôi luôn thấy buồn ngủ trong ngày

 

 

2

 

10

 

Tôi luôn thấy buồn ngủ cả khi làm việc hay lái xe

 

 

2

 

10

 

Tôi ngáy khi ngủ và có cao huyết áp

 

 

5

 

 

 

Thang điểm của bạn

 

Tổng số điểm

Nguyên nhân ngáy

Xử trí

 

0 -2

 

Tiếng ngáy của bạn có thẻ do nhiều nguyên nhân như
dị ứng, lối sống, đặc tính cơ thể học

 

 

Điều trị nội khoa

 

2 - 5

 

Tiếng ngáy đă làm cho cuộc sống của bạn khó khăn

Có lẽ bạn là loại người ngáy do tư thế

 

Điều trị nội khoa

 

6 - 10

 

Tiếng ngáy của bạn có lẽ là một triệu chứng của nhiều bệnh lư, Bạn có nguy cơ bị Hội chứng ngưng thở lúc ngủ

 Tư vấn
BS chuyên về
Rối loạn giấc ngủ

 

≥  10

 

Nguy cơ bạn bị Hội chứng ngưng thở lúc ngủ rất cao

Bạn phải đến BV xác định chẩn đoán ngay. 

 

 Tư vấn
BS chuyên về
Rối loạn giấc ngủ

 

 

* ĐIỀU TRỊ NỘI KHOA

 

     Nằm nghiêng khi ngủ

     Kê đầu giường cao

     Không nằm gối cao để tránh cổ bị gập lại

     Không uống rươu trong ṿng 4 tiếng trước khi đi ngủ

 

  

* Đơn vị Chẩn đoán rối loạn giấc ngủ: Bệnh viện Chợ Rẫy    

 

  Điện thoại tư vấn: liên hệ  BS HUYÊN   0913 777 752

 

         Bệnh viện Chợ Rẫy là cơ sở đầu tiên của cả nước có phương tiện chẩn đoán và điều trị 

                                                                                                  Hội chứng ngưng thở lúc ngủ

 

 

TIẾNG NGÁY KHÔNG PHẢI LÀ VÔ HẠI
V̀ NÓ BIỂU HIỆN ĐƯỜNG THỞ BỊ TẮC NGHẼN MỘT PHẦN TRONG KHI NGỦ 
DO ĐÓ, CÁC BẠN HĂY TỰ VẤN BÁC SĨ 
VÀ CÓ ĐƯỢC MỘT GIẢI PHÁP CHỐNG NGÁY
NHẰM CÓ MỘT GIẤC NGỦ NGON HƠN
VÀ TRÁNH ĐƯỢC CÁC BIẾN CHỨNG  TIM MẠCH VÀ THẦN KINH